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Tu sais quoi faire…
mais ça ne fonctionne
pas toujours pour toi?
Nous n’avons probablement jamais eu accès à autant de conseils pour mieux dormir, gérer notre stress, nous organiser, ralentir ou prendre soin de nous.
Et pourtant, savoir quoi faire ne signifie pas toujours réussir à l’intégrer dans son quotidien.
Peut-être que tu te sens encore fatigué, débordé ou constamment en train de t’adapter, malgré toutes les stratégies que tu connais déjà.
Et si tu n’avais pas besoin d’une stratégie de plus, mais plutôt de mieux comprendre ce qui influence ton propre fonctionnement?
C’est le regard que je te propose de découvrir à travers l’ergothérapie en santé mentale.
Mélissa Imbeault
Ergothérapeute en santé mentale
À la fin de cette conférence, tu comprendras mieux…
01 — Pourquoi certaines stratégies ne fonctionnent pas pour toi
Comprendre pourquoi connaître une bonne stratégie ne signifie pas nécessairement qu’elle soit adaptée à tes besoins et à ta réalité.
02 — Ce qui influence ton fonctionnement au quotidien
Découvrir le regard de l’ergothérapie et apprendre à observer ton quotidien autrement.
03 — Comment la personne, ses occupations et son environnement interagissent
Comprendre comment ces trois dimensions peuvent influencer ton énergie, ton stress et ta capacité à répondre aux exigences du quotidien.
04 — Par où commencer pour faire des changements plus adaptés
Découvrir un parcours en quatre étapes pour passer de l’observation de ton fonctionnement à des changements davantage cohérents avec tes besoins.
